menu diet 13 hari

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

Menu Diet 13 Hari

Keuntungan dari diet ini adalah jika diikuti benar-benar Menu Diet 13 Hari (tidak menyimpang dari aturan), maka berat badan anda bisa turun hingga mencapai 5-8kg. Telah di buktikan bahwa setelah menjalani diet 13 hari ini keadaan kimia yang ada dalam tubuh menjadi lebih baik sehingga kecil kemungkinan untuk gemuk lagi, dengan catatan mulai memasuki hari ke 14 kita makan secara normal atau tidak berlebihan. 

Selain itu diet 13 hari ini cukup dilakukan hanya Menu Diet 13 Hari setahun sekali. Hal yang harus diperhatikan adalah, jika kita menyimpang dari aturan serta memakan sesuatu yang di larang dari diet ini, maka program menu diet 13 hari ini harus diulangi lagi mulai dari hari pertama, karena kemungkinan berat badan yang awalnya berhasil turun sampai 5-8kg akan kembali gemuk lagi, berbeda dengan menu diet seminggu yang sebelumnya sempat saya bahas. Perlu di ingat bahwa program diet 13 hari ini hanya untuk menghilangkan lemak saja. 

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

Berikut menu diet 13 hari 

Hari ke-1 dan hari ke-8

Untuk pagi hari mulailah dengan 1 cangkir Menu Diet 13 Hari kopi tubruk atau teh ditambah dengan 1 sendok makan gula pasir. Untuk siang hari cobalah 2 telur rebus di tambah 1 ikat bayam serta 1 tomat dan juga 2 kentang rebus. Dan untuk malam hari silahkan anda memilih 150gr daging sapi goreng atau kalau tidak ada anda bisa memilih ikan bakar ditambah selada di perasi jeruk lemon.

Hari ke-2 dan hari ke-9

Menu diet 13 hari selanjutnya adalah, sarapan di pagi hari untuk hari ke-2 dan ke-9 dengan minum 1 cangkir kopi tubruk atau teh di tambah 1 sendok makan gula pasir. Untuk siang hari dengan 150gr daging sapi goreng atau ikan bakar di tambah selada serta 1 buah segar dan juga 2 kentang rebus. Sementara di malam hari anda bisa menyantap 250gr ayam kukus dan 1 buah pisang.

Hari ke-3 dan hari ke-10

Menu makanan diet selanjutnya adalah untuk sarapan di pagi hari dengan 1 cangkir kopi tubruk atau teh di tambah 1 sendok makan gula pasir. Untuk siang hari anda bisa memilih 2 telur rebus di tambah 1 tomat serta 1 buah segar dan juga 1 ikat bayam/ kangkung di campur dengan 2 kentang rebus. Dan untuk malam hari anda bisa mencoba 250gr ayam kukus di tambah selada di perasi jeruk lemon serta 1 buah pisang.

Hari ke-4 dan hari ke-11

Hari selanjutnya untuk sarapan di pagi hari dengan 1 cangkir kopi tubruk atau teh di tambah 1 sendok makan gula pasir serta 1 iris roti tawar. Di waktu siang hari cobalah dengan makan 1 buah telur rebus di tambah 1 buah wortel (rebus sebentar) serta 1 lembar keju dan juga 1 buah segar. Tiba saatnya waktu makan malam malam dengan mencoba 1 mangkok penuh pepaya diperasi jeruk lemon dan 1 gelas susu non fat.

Hari ke-5 dan hari ke-12

Menu diet 13 hari berikutnya adalah memulai sarapan di pagi hari dengan makan 1 wortel besar diparut kasar diperasi jeruk lemon dan 1 cangkir kopi/ teh manis. Sementara untuk siang hari anda bisa memilih 250gr ayam kukus dgn sedikit saos dan mentega tidak asin di tambah 2 kentang rebus. Untuk malam hari silahkan anda memilih 150gr daging sapi goreng atau ikan bakar serta selada di perasi jeruk lemon dan juga 1 ikat bayam.

Hari ke-6 dan hari ke-13

Tidak terasa program diet akan cepat selesai dengan sarapan di pagi hari dengan meminum 1 cangkir kopi tubruk atau teh tanpa gula di tambah 1 iris roti bakar. Menjelang siang hari silahkan anda memilih 250gr ayam kukus dan selada di perasi jeruk lemon serta 2 kentang rebus dan juga 1 buah segar. Pada malam hari anda bisa menyantap 2 butir telur rebus  di tambah 1 wortel besar di parut kasar diperasi jeruk lemon.

Hari ke-7 

Akhirnya tiba hari terakhir dari menu diet 13 hari ini Menu Diet 13 Hari dengan sarapan di pagi hari dengan 1 cangkir kopi tubruk atau teh di tambah 1 sendok makan gula pasir. Untuk siang hari anda bisa memilih 150gr daging sapi goreng atau ikan bakar di tambah 1 buah segar dan 2 kentang rebus. Dan untuk malam hari anda bisa memilih 2 buah pisang di tambah 2 butir telur rebus. 

Catatan: Makan malam terakhir harus jam 18.00wib

Nah itulah pembahasan tentang menu diet 13 hari yang Menu Diet 13 Hari akan menurunkan berat badan anda hingga mencapai 5-8kg. Perlu di ingat bahwa kemungkinan besar selama melakukan program diet ini anda akan sering buang air kecil tetapi jarang buang air besar. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat. 

sangat di sarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang di buat secara khusus secara alami membantu diet alami

Paket C

PAKET C :

dd

Paket cara menurunkan berat badan min 9 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

Menu Diet 13 Hari

Ilustrasi diet 13 hari

Memiliki berat badan ideal merupakan Menu Diet 13 Hari impian setiap orang. Bagi kaum wanita khususnya, kecantikannya seolah terasa sempurna ketika memiliki keindahan tubuh yang semakin membuatnya terlihat mempesona. Faktanya, tak sedikit wanita yang tak betah berlama-lama dengan perutnya yang melar. Mencoba Diet 13 hari? Kenapa tidak.

Diet bukan berarti penyiksaan, tak sedikit Menu Diet 13 Hari orang yang enggan berdiet karena ketakutannya tidak bisa makan enak. Kebanyakan orang ingin langsing secara instan, tanpa harus menunggu waktu lama. Diet 13 hari bukanlah hal yang mustahil, selama Anda konsisten dan siap menerjang segala rintangan ketika menjalaninya.

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

Dalam diet 13 hari ini, kekonsistenan Anda-lah Menu Diet 13 Hari yang menentukan. Di setiap jamnya, Anda harus meminum air putih atau kurang lebih 2 liter air putih per hari dan hindarilah air es. Jangan jauh-jauh dari toilet, untuk mengantisipasi jika Anda sering buang air kecil.

Tak sekedar diet, kesehatan tak kalah penting untuk diperhatikan. Pantangan dalam diet 13 hari ini yaitu menghindari garam (asin). Selain menyebabkan obesitas atau kegemukan, garam pun bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Jam makan juga harus diperhatikan, jangan makan malam di atas pukul 18.00.

Sayuran yang dikonsumsi biasanya selada mentah serta satu ikat bayam yang direbus tidak terlalu lama. Selain itu, konsumsilah daging bistik yang digoreng pada minyak jagung. Jika Anda mengikuti diet ini secara disiplin, berat badan pun akan berkurang 7-8 kilogram. Anda pun akan jarang buang air besar karena tubuh menyerap hampir semua makanan.

Menu Diet 13 Hari

Hari ke-1 dan ke-8, pagi: 1 cangkir teh atau kopi (ditambah 1 sendok gula equal). Siang: 1 ikat bayam direbus sebentar, 1 buah tomat segar, 2 butir telur rebus. Malam: 100 gram daging bistik goreng, selada diberi jeruk nipis.

Hari ke-2 dan ke-9, pagi: 1 cangkir teh atau kopi (ditambah 1 sendok gula equal). Siang: 60 gram bistik goreng, 1 buah segar (seperti  belimbing, jambu raksasa, jeruk, semangka), selada. Malam: 120 gram  ayam kukus, 1 gelas susu non-fat (jangan diberi gula).

Hari ke-3 dan ke-10, pagi: 1 cangkir teh atau kopi (ditambah 1 sendok gula equal), 1 potong roti tawar bakar. Siang: 2 butir telur rebus, 1 ikat bayam atau kangkung,  1 buah segar,  1 buah tomat. Malam: 120 gr ayam kukus, selada yang ditaburi jeruk nipis atau jeruk sitrun.

Hari ke-4 dan ke-11, pagi: 1 potong roti tawar bakar, 1 cangkir teh atau kopi (ditambah 1 sendok gula equal). Siang: 1 potong keju non-fat, 1 telur rebus, 1 wortel rebus (jangan direbus terlalu lama). Malam: 1 gelas susu non-fat tanpa gula, 1 mangkok penuh pepaya ditaburi jeruk sitrun.

Hari ke-5 dan ke-12, pagi: 1 wortel besar yang tanpa direbus dan parutlah secara kasar dengan ditaburi jeruk nipis. Siang: 120 gram ayam kukus dengan saus mentega (yang tidak berlebihan dan tidak asin). Malam: 60 gram bistik goreng (dengan minyak jagung), bayam direbus sebentar, selada mentah.

Hari ke-6 dan ke-13, pagi: 1 potong roti tawar bakar, 1 cangkir teh atau kopi (tanpa gula). Siang: 120 gram ayam kukus, selada yang ditaburi jeruk nipis. Malam: 1 wortel besar  yang diparut (dimakan mentah dan ditaburi jeruk nipis), 2 telur rebus.

Hari ke-7, pagi: 1 cangkir teh atau kopi (tanpa gula equal). Siang: 1 buah segar, 60 gram bistik goreng. Malam: Tidak boleh makan!!!

Jika Anda tidak disiplin, kemungkinan untuk kembali gemuk bisa terjadi, walau berat badan Anda berhasil turun. Bila ada satu hari saja yang tidak sesuai dengan menu di atas, maka Anda harus mengulangnya dari awal, walau sudah mendekati hari ke-13.

Hasil penyelidikan menyebutkan bahwa, jika diet ini dijalankan dengan benar, maka tubuh Anda tidak mungkin gemuk kembali, karena keadaan kimia di dalam tubuh semakin membaik. Setelah hari ke-14, janganlah makan dengan berlebihan. Diet 13 hari ini tidaklah berbahaya, hanya menghilangkan lemak yang tertimbun dalam tubuh Anda, dan cukup dilakukan satu kali dalam setahun.

Diet 13 Hari Tanpa Makan Garam

Salah satu pola melakukan diet 13 hari adalah melakukan pola diet tanpa makan garam. Maksudnya, menu yang Anda makan jangan memakai garam. Berikut ini cara melakukan diet 13 hari tanpa makan garam.

Pertama, usahakan satu hari mengonsumsi 8 gelas besar air putih atau sekitar 2 liter air putih. Ingat jangan minum air es karena air es akan menyebabkan kegemukan. Selanjutnya, konsumsilah daging yang diolah dengan cara digoreng dengan menggunakan minyak jagung atau menggunakan butter unsalted (tawar).

Konsumsilah sayuran hijau seperti bayam atau selada. Jika mengonsumsi bayam, konsumsilah sebanyak 1 ikat bayam yang direbus tidak terlalu lama dan tidak menggunakan garam. Untuk selada, konsumsilah secara mentah.

Jika ingin diet 13 hari ini berhasil, Anda pun harus melakukan pantangan untuk makan malam melebihi jam 18 atau lakukanlah makan malam sebelum pukul 18. Selain itu, usahakan untuk meminum air putih setiap sejam sekali.

Pola diet ini akan menyebabkan sering buang air kecil, sedangkan proses buang air besar menjadi jarang karena semua makanan diserap oleh tubuh. Perlu diingat, diet 13 hari tanpa makan garam ini hanya menghilangkan lemak, jadi jangan takut adanya efek samping yang ditimbulkan dari pola diet ini.

Jika melakukan diet 13 hari tanpa makan garam, Anda akan mendapatkan keuntungan yang tak ternilai. Diet 13 hari tanpa makan garam ini jika betul-betul (tanpa ada satu hal pun yang dilanggar) dilakukan dengan baik akan menurunkan berat badan sekitar 7 hingga 8 kg.

Diet 13 hari tanpa makan garam pun telah diteliti bahwa kandungan zat kimia di dalam tubuh semakin baik. Oleh kerena itu, tidak ada kemungkinan untuk menjadi gemuk lagi.

Jika hari ke 13 dalam pola diet 13 hari tanapa makan garam telah dilalui, Anda bisa kembali mengonsumsi makanan secara normal dalam artian tidak berlebihan. Keuntungan lain dari pola diet 13 hari tanpa makan garam adalah diet ini hanya cukup dilakukan sekali dalam setahun.

Dalam melakukan pola diet 13 hari tanpa makan garam, ada hal yang harus diperhatikan. Jika dalam diet 13 hari tanpa makan garam Anda lupa sehingga makan makanan yang mengandung garam, pola diet tersebut harus diulang dari awal.

Dengan kata lain, jika pada hari ke-4 Anda memakan makanan yang mengandung garam, Anda harus mengulang pola diet 13 hari tanpa makan garam dari awal. Hal ini dikarenakan nantinya meskipun berat badan turun, tapi kemungkinan untuk kembali gemuk atau naik berat badan akan terjadi karena penyimpangan tersebut.

Dalam melakukan pola diet 13 hari tanpa makan garam, Anda diharuskan untuk tetap konsisten dalam menjalankan pola diet ini, di antaranya tidak mengonsumsi makanan yang menadung garam. Jika Anda disiplin dalam menjalankan pola diet ini, Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan.

Namun, jika Anda lalai dalam melakukan pola diet ini, Anda harus Menu Diet 13 Hari menanggung risiko mengulang pola diet ini dari awal. Jika Anda berhasil melakukan pola diet ini, maka hasil yang didapatkan pun akan terasa maksimal karena pola diet 13 hari tanpa makan garam akan menurunkan sekitar 7-8 kg.

Itulah penjelasan pola diet 13 hari tanpa makan garam. Semoga penjelasan Menu Diet 13 Hari ini membantu Anda yang sedang mencari pola diet yang tepat. Selamat membaca!

 

 

 

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

Incoming search terms:

menu hari inicaramenghilangkanperutbuncit compengalaman minum gnt fibercara mengurus kan badan dalam satu minggu berkurang sebnyak 10 kilo dengan cara alamipengalaman minum maximus herbalbenarkah khasiat dari gnt fiber melangsingkanbenarkah teh tubruk bisa membuat bdan kencengfiber dan cell u loss dapatkah di minum saat buka dan sahurmaximus diminum pada hari malamMaxsimus dikonsumsi bb diatas 60 grammaximus bisa ngurusin badan nggakMakan telur dan buah 1 minggu menurunkan berat badanmaxsimus herbal mengecilkan perut buncitmengatasi perut buncit pada wanita dengan qweker oatMengkonsumsi 5 butir kentang per hari apakah baik bagi tubuhmenurunkan berat badan 13 harimenurunkan berat badan 8kg dalam 1 mingguMinum gtr fiber ingin kencing terusmau menjalankan penurunan berat badan turun 13 kilo golongan darah Bmanfaat teh tubruk untuk menurunkan berat badan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>