makanan penurun kolesterol

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

Ada 10 Bahan Makanan Penurun KolesterolMakanan Penurun Kolestrol

Kolesterol bisa menyerang siapapun jika makanan yang kita makan tidak sehat dan tidak teratur, di sini informasi yang di sajikan tentang Ada 10 Bahan Makanan Penurun Kolesterol yang mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk menambah informasi bagi kesehatan.

sangat di sarankan untuk coba mengkonsumsi Nutrisi Herbalife yang di buat secara khusus secara alami membantu diet alami

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

cc

PAKET B :

Paket Cara Menguruskan Badan min 7 kg dalam kurun waktu 1 bulan. Yang terdiri dari :

Berikut ini yang termasuk Bahan Makanan Penurun Kolesterol :

1.KacangKedelai

Mengonsumsi kedelai sebagai pengganti sumber protein lain yang juga mengandung serat dan isoflavon telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Beberapa bentuk sajian yang menggunakan kacang kedelai di antaranya adalah tahu, tempe, susu kedelai, yoghurt dari susu kedelai, dan edamame.

2.Serai

Department of Nutritional Science and Medicine di University of Wisconsin melakukan penelitian dan menemukan bahwa 36% dari pria yang diberikan 140 mg minyak serai setiap hari mengalami penurunan kadar kolesterol sebanyak 10%. Hal ini terjadi karena kandungan citral yang terdapat pada serai mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

3.BawangPutih

Bawang putih  mengandung alliin, yakni senyawa kimia yang terdiri dari sulfur dan asam amino. Alliin mampu meningkatkan kadar HDL sekaligus memperlambat endogen sintesis kolesterol, sehingga membantu mencegah pembentukan plak dalam pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

4.RumputLaut

Kandungan serat alami yang tinggi pada rumput laut mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta membuang zat beracun dalam tubuh.

5.CabeRawit

Siapa yang sangka kalau bumbu masak yang pedas ini sebenarnya kaya beta carotene dan vitamin C yang merupakan antioksidan yang berpotensi mencegah kanker dan penyakit jantung? Capsaicin, senyawa yang terkandung dalam cabe rawit, dapat membantu menurunkan kolesterol dan triglyceride, serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.

6.Jahe

Menurut University of Maryland Medical Center, kandungan gingerol yang terdapat pada jahe bisa membantu menurunkan tingkat kolesterol dan mencegah pembentukan plak dalam pembuluh darah .

7.Kunyit

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

Menurut penelitian yang dilakukan University of Maryland Medical Center, kunyit mampu membantu menurunkan tingkat kolesterol karena kandungan curcumin yang terdapat di dalamnya. Di samping itu, kunyit juga mengandung antioksidan yang dapat melawan  radikal bebas, sehingga mencegah penuaan dini dan kerusakan pada jaringan sel.

8.Apel,Wortel,danAnggur makanan penurun kolestrol

Bahan-bahan ini memiliki kesamaan, yaitu mengandung pectin, sejenis serat yang dapat larut dan melelehkan kolesterol jahat.

9. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, tuna, mackerel, dll mengandung asam lemak omega 3 yang membantu menurunkan kolesterol dan triglyceride.

10. Terong

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan scopoletin pada terong mampu membantu menurunkan kadar kolesterol yang terserap melalui makanan berlemak.

Itulah artikel ini yang membahas Ada 10 Bahan Makanan Penurun Kolesterol, mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk para pembaca yang selalu semangat untuk terus hidup sehat.

 

 

Turunkan Kolesterol Dengan 5 Makanan Pencegah Dan Penurun Kolesterol – Makanan Penurun Kolestrol

Penyakit Kolesterol adalah penyakit dalam kesehatan yang selalu menjadi perberitaan. Banyak yang mungkin tidak memperhatikan penyakit yang satu ini, karena banyak yang berpikiran bahwa hanya orang gemuk yang dapat mengalaminya. Padahal mereka yang bertubuh langsing pun tak juga luput dari ancaman kolesterol.

Beberapa penyakit yang kadang disamakan dengan penyakit kolesterol ini adalah penyakit jantung, stroke, dan hipertensi. Ada baiknya anda mengenal penyakit ini, sebelum kolesterol ada di tubuh anda, tidak ada ruginya mulai mengenal dan mengkomsumsi makanan sehat sebagai konsumsi sehari-hari. Berikut empat makanan pencegah dan penurun kolesterol.

1.    Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan pencegah dan penurun kolesterol pada anti kolesterol. Dengan manfaat Serat yang mudah larut dalam tubuh dan bermanfaat dalam perbaikan metabolisme. Selain itu dapat menekan adanya low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol buruk. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan memakan lima hingga sepuluh gram setiap harinya. makanan penurun kolestrol

2.    Gooseberri

Dengan manfaat antioksidan dan juga vitamin C pada buah ini dapat mendaptkan high density lipoprotein (HDL), kolesterol baik dan menekan adanya kolesterol buruk dan penyakit jantung. Khasiat ini juga bisa didapatkan pada lemon, jambu biji, dan daun ketumbar. makanan penurun kolestrol

3.    Teh hijau

Minuman sehat ini tidak menimbulkan masalah walau digunakan sebagai konsumsi setiap hari, hal ini karena kandungan antioksidannya yang berguna dalam menekan kolesterol di tubuh. Selain antioksidan, zat ketekin dalam teh juga bermanfaat mencegah penyerapan kolesterol dalam usus. makanan penurun kolestrol

4.    Jahe

Rempah yang merupakan bumbu dapur ini sangat terkenal dalam menjadi penurun kolesterol jahat. Rempah yang hangat berguna dalam penipisan darah, sehingga menekan bahaya dan tingkat risiko penyakit jantung. makanan penurun kolestrol

5.    Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh yang ada pada alpukat terkenal dalam menekan adanya resiko Penyakit Kolesterol jahat dan trigliserida yang merupakan pencegah diabetes. Untuk memakan dalam kadar baik, komsumsi makanan pencegah dan penurun kolesterol ini dengan tidak menggunakan tambahan gula dan bahan perasa lain. makanan penurun kolestrol

 

 

Untuk mendapatkan Herbalife murah, produk 100% Original. Hubungi Contact : BB 2B263A45 - Hp 0813 2011 20 28

Incoming search terms:

makanan penurun perut buncitquaker oat bisa menurunkan berat badanOlah raga yg bagus buat nurunkn kn berat badanquaker oat anti kolesterolquaker bisa kecilkan perutquaker bagus tidak untuk penyakit strokemengecilkan perut dengan queqerotManfaat queker untuk ginjalmanfaat quaker oatmeal untuk kesehatanmanfaat quaker autmanfaat oatmeal dr ozmanfaat kunyit putih untuk perut gemuksarapan oetmil quaker bisa turunkan berat badanquaker oat kolesterolquaker oat untuk penyakit strokerempah yang cepat menurunkan colesrerolrempah rempah untuk menurunkan triglerisidarempah rempah penurun kolesterol tinggirempah penurun kolestrol ala dr ozrempah mengatasi kolesterol

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>